对于日常学习/生活引起的非职业性视力衰退，最有效的办法是注意用眼卫生。因为在大多数情况下，视力下降和光线不佳有关，特别是在用眼强度很大的学习、工作和生活中环境光线照度不合适。很多时候光线太暗，也有些时候是光线太亮。虽然，国家对于不同场合的光线照度是有标准的，但对于普通民众而言，这对于保护视力的帮助不是那么直接。

      视力衰退的原因：

      1、日常学习/生活引起的非职业性视力衰退

      2、由于年龄上升，眼睛生理机能自然衰退

      3、遗传原因，家族中有跟近视有关的基因

      4、由于职业引起，如在各种强光环境中工作